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內容簡介: 博客來網路書店 “鼠標手”也叫“腕管綜合征”，是指人體的正中神經以博客來及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的癥狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。頸椎病是指因頸椎退行性病變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，進而刺激、壓迫到頸部脊髓、神經根，並引起相應臨床癥狀的疾病。本書圖文並茂，主要介紹了鼠標手和頸椎病的起因、癥狀、易患人群，與此相關的不良生活習慣，以及如何預防鼠標手和頸椎病，並重點介紹了按摩、活動操、外敷等實用的自我療法。書中配有大量的真人示範圖，講解生動詳細，有利于讀者閱讀和操作。

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• 作者： 王永軍
• 出版社：上海科學普及出版社
• 出版日期：2013/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

金門馬拉松好手何盡平 闖進里約奧運

（中央社記者黃慧敏金門縣11日電）國際田總下修2016里約奧運男、女馬拉松參賽標準，中華台北一口氣增加4名長跑好手前進里約奧運，其中包括金門縣籍好手何盡平，他也成為繼許績勝後的第2位金門籍奧運選手。

現擔任金門縣專任教練的何盡平獲知這項消息十分平靜，他說，將本著平常心，依照既定的計畫訓練。他與指導教練許績勝計劃明年展開移地訓練，期盼金門縣政府、金門酒廠及地方企業能給予更多的資源與支持。

國際田總昨晚調整里約奧運17項參賽標準，其中男、女馬拉松下修到男子2小時19分00，女子2小時45分00，除了何盡平，另外3名台灣女子選手許玉芳、謝千鶴和陳宇璿也搶到奧運門票。

32歲的何盡平拿下今年全運會馬拉松和1萬公尺雙料冠軍。他3月1日在第70屆日本琵琶湖馬拉松賽會中跑出2小時17分42秒的個人最佳成績，順利達到北京世錦賽的參賽資格，又因2012倫敦奧運的馬拉松參賽資格是2小時18分，原本預估應該可以取得里約奧運的參賽資格，無奈最後國際田總公告的成績是2小時17分，以42秒之缺與奧運擦肩而過。

沒想到，幸運之神造訪，讓何盡平得以繼恩師許績勝之後，成為金門唯二的奧運選手。何盡平說，雖然不會因為達標而放鬆訓練，但的確心理壓力減小不少。不過，由於必須負擔家計，但金門縣專任教練的工作年底到期，他希望能找到一分兼顧到訓練的工作。

指導教練許績勝相當開心縣籍弟子能順利闖進里約奧運。他說，田徑是屬於運動之母，是全世界運動的主流項目，要闖進全世界最高體育殿堂是難上加難，而且何盡平是純金的選手，足以證明金門縣也能擠進全國甚至世界體育列強之中。

許績勝與何盡平預計到日本及中國大陸進行移地訓練，赴日訓練的原因在於日本地理環境優越，選手競爭力較強，再加上許績勝在日本待過十年以上，熟悉日本環境。

師徒兩人計劃105年2、3月配合日本企業佐川宅急便及大塚製藥實業團到沖繩附近的庵美大島訓練，5、6月到大陸多巴進行高原訓練，7、8月再到日本北海道進行奧運前的最終調整，期盼這樣的訓練計畫能讓何盡平再創佳績。

許績勝表示，全台灣有能力參加4年一度的奧運田徑選手一屆絕不超過10名，何盡平能摒除萬難攻頂成功實屬難能可貴，還希望金門縣政府、金門酒廠及地方企業能給予更多的資源與支持，因為他跑的不僅是42.195公里，而是金門縣的榮耀與未來。他期待何盡平能穿上「金門」的戰袍，勇闖2016里約奧運。1041211

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/金門馬拉松好手何盡平-闖進里約奧運-094146661.html

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